Inte tränat på en vecka

Hej hopp! Idag var de dags att träna efter en veckas uppehåll. Det blev ett hårt ben pass och gå på bandet i 20 min , helt fantastikt skönt o vara tillbaka. Det är ju bra 2 veckor kvar tills vi åker till Kreta (jag, Christine o Lizzie) så nu måste vi tok köra sista så vi kan komma i bikinin ☺️ Nu blir de nattta för mig helt slut 👌



Bästa helgen på länge

I fredags åkte jag o Sadegh till Linköping o till mammi o pappi för att hälsa på. Vi kom ganska sent på fredagen så de blev o äta o slappa i soffan. På lördagen så kom syrran och hela familjen åkte till Mjölby o såg på lastbilsutställning och sedan på motorcykelrace. På kvällen så grillade vi och såg på film, på söndag vaknade vi tidigt och gjorde tårta för vi skulle fira i för väg att jag fyller år. Så släkten kom kl 15, jag fick fina presenter 😊👌 på kvällen åkte Sadegh o jag till Linköping och sov på ekoxen en natt, vi mötte upp Julie o Josef på ledgens och åt middag tillsammans o de var väldigt trevligt, (får göras om) 
På måndagen blev de lite shopping och vi mötte upp Ida på stan de blev att vi gick på stan och lunch på kolgrillen (grekiska restaurang) sen tog vi tåget kl 15 tillbaka till Oslo. 
Det var en fart fylld helg och så fantastisk kul, längtar till alla kommer o hälsar på mig i Oslo 😊 bildbomb nedanför 😁











Word of the day




Veckan med jobb, träning och mys

God kväll, nu ligger jag nerbäddad i soffan och är sjuk igen. Mitt immunförsvar är helt kast och vet inte vad jag ska göra för att inte bli sjuk. Detta suger!!

I fredags blev de att Sadegh o jag tränade tillsammans sen på kvällen drog han till kyrkan o jag fick lite alone time. Efter några timmar mötte jag upp han o hans kompis o vi hängde på hans kompis jobb ett tag innan vi drog hem till Sadegh. På lördagen och söndag jobbade jag på Christiania och det var fantastiskt kul och Gud som jag saknat de stället! 


På söndagen åkte jag till Sadegh på kvällen och på måndag morgon var både jag o Sadegh lediga de blev träning på morgonen på elixia colosseum som är bla Oslos största träning center med fotbollsbanan osv. Det var fantastiskt kul men senare på dagen så fick jag feber och väldigt ont i huvudet så låg i sängen mesta dels av dagen.
Idag gick jag på jobb men mådde fortfarande dåligt så har bestämt mig för att vara hemma i morgon så jag blir frisk någon gång.





Fitness o Sandefjord

Hej igen, dålig uppdatering men nu tänkte jag berätta lite om förra helgen. Det blev en roadtrip til Sandefjord med Lizzie o Christine för att se på Sadegh när han skulle tävla i mens fysisk. (Fitness tävling) först blev det att kolla på bikinifitness i allt för många timmar sen äntligen runt 17 tiden fick han gå upp på scenen. Han kom vidare till semifinal och de var väldigt bra för första gången.




Efter tävligen så åkte vi till första kebab stället och han fick smälla i sig det. Vi drog tillbaka till Oslo och åt massa godis o kakor o allt. På söndagen så tog vi de lugnt mötte upp en av hans kompisar och gick och spelade biljard och bowling. Det var väldigt kul o hitta på något mer än bara träning.

De var väldigt länge sen jag o Sadegh tränade tillsammans men denna veckan blev de både måndagen o onsdagen då han sov hos mig. Blir även träning imorgon tillsammans då båda är lediga, det ska bli fantastiskt 😊 nä nu ska jag hjälpa han med mat preppen. En vecka kvar till Oslo grandprix, sen hoppas jag allt blir som normalt. Natta 

Time flyes

Så tiden flyger och här har de varit fullt upp, detta inlägget blir lite snabbt om förra helgen som jag spenderade i Stockholm med Lizzie och Christine. Vi åkte fredagsmorgon och bodde på Clarion hotel amaranten mitt i Stockholm. På fredagen så drog vi o shoppade på Victoria sectret o sephora på kvällen blev de att möta upp en gamal kollega från Apollo över en drink sen drog vi vidare o festade natten lång. Det var fantastikt kul även om vi hittade ett ställe för 18 åringar så har vi alltid kul tillsammans. På lördagen var vi hangover o började fixa oss tidigt för konserten Romeo santos. Det blev o möta upp en kollega på Clarion hotel sign för en drink sedan drog vi alla tillsammans till konserter och de finns  inte ord för hur bra han var. Faaaantastikt. 






Bytt gym

God kväll, haft en vecka fullt upp med jobb och träning. Idag bestämde jag och Christine att vi skulle byta gym. Så himla trött på att de är små barn och fullt på alla maskiner på fresh så vi har bytt till elixia visst de är dyrare men bättre maskiner och man får inte ångest när de är så mycket människor, nu ska jag äta sen sova. Blir upp med tuppen i morgon kl 5 💪



Fantastisk helg

God kväll, i fredags efter jobbet så åkte jag till Lizzie och då blev de träning och filmning vi avslutade kvällen framför filmen Hercules med fredags mys. På lördagen blev de en tur till Sverige och Töckfors de blev shopping av träningskläder så nu är garderoben uppdaterad och de blev nästan bara Nike kläder. När vi kom tillbaka så blev det träning såklart😊 vid 18 så blev det jobb på gormet afton och vi slutade kl 03. Idag så gick vi upp kl 12 och åt frukost sen tog jag tåget vid 14 och var hemma runt 16 efter det så blev de och träna själv. Nu sitter jag på tbanen och ska möta Sadegh. Det blev en härlig helg. Nu är de bara tagga för jobb 4 dagar sen åker vi till Stockholm. Woooop woooop

Full fart

God kväll! Den här veckan har jag varit social 😊 i måndags mötte jag upp Sara för fika det blev kaffe latte och crepes med nutella och jordgubbar. Helt fantastikt gott! Och så underbart att bara snacka skit 😉 på tisdagen blev de fika med Carro och Sandra när vi var färdiga med det tog vi trikken till nationalteatret och de blev några glas vin. Det blev uteservering med rosé, invigdes då de börjar bli vår!
Igår så hängde jag med Sadegh efter jobbet vi gick och åt på Zafhran och köpte iranska kakor (så gott) gick lite på stan och kollade runt sen drog vi hem till honom o lagade mat o chillade. 
Idag är första dagen som jag är helt forever alone men de behöver man ibland också.

Nu ska jag sova för klockan ringer 05;30 och då är de dags för träning cardio och  mage 💪 natta 


12 dagar i rad

God kväll, klockan står på 04;45 så de blir natta med en gång ,snart! Är uppe i jobb 12 dagar i rad och längtar till söndag då är jag ledig 😊 på fredag åker jag till Lizzie o hoppar in lite extra på hennes restaurang och får umgås med henne Like good Old times, wohooo

Till träningen (såklart) blev ett hårt ben pass igår och har sån träningsverk idag. Det var så länge sen och de känns fantastikt.
Knäböj 2* 12  reps 50 kg och 8 reps 55 kg försöker o bygga upp och ta tyngre wihoo kul när man känner sig starkare. De blev benpress och tre andra maskinen kommer inte ihåg va de heter (sleep mode)
Noooow bedtime 



Trondheim i bilder















Oooobss, sov morgon

God afton! Det blir inte alltid som man har tänkt sig, var helt död imorse när klockan ringde kl (6) så jag sov vidare och gick upp runt 9. Då blev det ut och gå innan frukosten i 40 min, sedan tog ja de lugnt o ordna mig inför jobbet. De blev jobb 13-21 och shit tiden flög iväg, vi hade massa att göra plus att jag hade andra uppgifter som jag skulle göra. Vid 22 så mötte jag Christine på gymmet och det blev att köra ben. Vi började med knäböj, först körde jag två rep med 10 kg på var sida gånger 12 sedan körde jag 15 kg och 8 reps. (Har varit lite bekväm med vikter, så nu ska jag börja köra tyngre för jag vet att jag klarar mer) Sedan benpress på 70 och sedan 79. Efter det tre andra maskiner. Det blev intensiv eftersom vi hade så kort tid. Men vi fick ut mycket av det.
Min färgglada outfit i morse (var inte helt vaken när alla kläder togs på)

Nu är jag ledig från hotellet till tisdag nästa vecka, imorgon hoppar jag in på Ikea.

05;50

God kväll, nu ligger jag i sängen efter en underbar dag. Jag ställde klockan på 05:50 och tog mig till gymmet med Christie för cardio och mage och det blev det sedan hem o äta frukost o sova några timmar för att sedan jobba 13-21. Efter det åkte jag igen till gymmet o mötte upp Christine. Det blev styrka rygg och lite bröst. En riktigt bra dag med bra träning och en fin dag på jobbet, vad kan man mer önska sig.

Nu ska jag sova och stå upp kl 6 inorgon igen för cardio. Go hard or go home ! 

Faaaab helg

God kväll! Ny vecka har startat o tänkte berätta lite hur min helg har varit. I fredags jobbade jag till 3 och sedan blev det quality time med Christine vi åkte o handla o lagade god mat och såg på film. De blev läggdags tidigt då jag skulle jobba tidigt dagen efter. Ikea jobb 8-15 på lördagen och lite shopping efter det. Vi behövde galgar så köpte på mig några i färg glada färger. 



Efter det så åkte jag hem o fixade i mitt rum och städade lägenheten så de blev shinnny. På kvällen åkte jag till Sadegh och stannade där till i morse. På söndagen gick vi upp vid 7 för träning de blev cardio i 40 min och sedan mage. Sedan gick vi hem o åt frukost och sedan sov vi i några timmar. På eftermiddagen så tog vi oss en tur i de fina vädret i vigelandsparken. Det var fantastikt ! Det blev en väldigt avslappnad helg och det behövde jag verkligen. För nu har jag nya krafter för en ny vecka. Idag så jobbade jag från 13-21 och efter jobbet så gick jag till gymmet, de var nästan inget folk så underbart... Det blev bla marklyft, frontböj, lite olika ben maskiner och biceps. Nu är det natta och upp med tuppen 💤💪🌟

Uppe med tuppen

God morgon. Idag är sista dagen som jag går upp tidigt på ett tag 😉 man blir helt slut av att gå upp kl 5 varje dag. Idag är den första dagen som jag är pigg. Veckan har gått fort de har varit lugnt på hotellet, här är det ju vinterferie. Ska bli kul nästa vecka när hotellet kommer ha mer folk och rörelse. Idag jobbar jag till 16 och efter det får vi se vad jag ska göra. Skulle behöva städa hela lägenheten och självklar ska jag träna. Ha en fin lördag <3



Ny vecka

God morgon! Uppe med tuppen, jobbar 7-15 hela veckan då Henriette är hemma hela veckan och jag har ansvaret för receptionen ☺️ 

Förra veckans träning gick sådär, blev 4 vilodagar men denna veckan är jag taggad till tusen 😊

I lördags åkte jag till Lizzie och vi åkte till badhuset med hennes kompis o två barn. Åkte massa rutchkana och blev som barn på nytt, på kvällen så gymmade vi tillsammans och var helt själva på gymmet, fantastiskt. På söndagen åkte jag hem och mötte upp Sadegh. Han lagade mat till mig och sedan tränade vi tillsammans och på måndag morgon gick vi upp kl 7 och körde cardio innan frukost i en timma. Sedan blev det frukost och sova till 12 och sedan ladda inför jobb.



Detta var mina alla hjärtansdag presenter 😊 önskar er en fin onsdag 

Måndag fri dag

Hej, igår var jag ledig och jag skulle vara duktig o gå upp och köra cardio innan frukost. Det hände inte, vaknade halv ett ! Kroppen är helt slut och sover 10 timmar om natten. Vi tre tiden åkte jag in till Oslo och mötte upp Sara & Sandra för en fika. Det var massa babbel och skratt, kul med catch up 😊 efter det drog jag hem och åt lite och gick på träning med Christine och körde vårat träningsprogram efter ett tag kom Sadegh o joina så han o jag körde rygg tillsammans 😊

Idag skulle jag gå upp vid 9 och vaknade halv 12 så de blev ingen träning idag. Nu är jag på väg till jobbet, blir jobb 15-23 😉 ha en fin dag 

Lugn helg

Så var denna helgen över, det blev en lugn helg på jobbet. Fullt hus men inte så mycket aktivitet i receptionen. Hann med mycket arbete som man aldrig hinner med annars. 

Igår innan jobbet så var jag på träningscentret då blev det marklyft och knäböj (vilket jag inte kört ordentligt efter skadan) och shiiit idag kan jag knappt inte sätta mig på toan vilket kommer vara omöjligt imorgon! Hahah vi får se hur det går. Känns skönt med träningsvärk då man vet att man kommit åt muskler som inte arbetat på ett tag 😝 nu sitter jag på tbanen hem från jobbet och det blir nästan direkt i säng. Så natt på er ! 

Bild från fredagen då det blev mys med Christine, det var länge sen då vi gått omvarandra det sista!

Eftersom jag inte är hundra procent i benet så har vi tagit en paus i squatchallangen och i morgon börjar vi på en ny, PLANKAN! Alltså magen 😉



Hemma efter 19 timmar

Hej hopp och god natt direkt! Dagen har varit väldigt lång, gick upp kl 5 i morse och sov inte många timmar då jag gick o la mig sent. Plus att jag jobbade dubbelpass idag, expo och sedan Ikea jobb 7-23 idag. Har aldrig varit så sliten i mitt liv tror jag! Så imorgon ska jag njuta av en ledig dag,, thank god its friday 😉




Träning innan frukost

Hej hopp! Sitter nu på bussen till expo och det är ju första dagen på ett 3 månaders vikariat, så spännande! Gick upp vid 9 imorse och stack till gymmet innan frukosten det blev cardio och mage. Det förbänner tydligen mest om man startar dagen så. Idag vaknade jag med att jag har jätte ont i axeln som  något är i kläm, hoppas de släpper snart. Gör till och med ont och kolla åt vänster håll, tur att gästerna kommer från höger sida 😉



RSS 2.0