Oooobss, sov morgon

God afton! Det blir inte alltid som man har tänkt sig, var helt död imorse när klockan ringde kl (6) så jag sov vidare och gick upp runt 9. Då blev det ut och gå innan frukosten i 40 min, sedan tog ja de lugnt o ordna mig inför jobbet. De blev jobb 13-21 och shit tiden flög iväg, vi hade massa att göra plus att jag hade andra uppgifter som jag skulle göra. Vid 22 så mötte jag Christine på gymmet och det blev att köra ben. Vi började med knäböj, först körde jag två rep med 10 kg på var sida gånger 12 sedan körde jag 15 kg och 8 reps. (Har varit lite bekväm med vikter, så nu ska jag börja köra tyngre för jag vet att jag klarar mer) Sedan benpress på 70 och sedan 79. Efter det tre andra maskiner. Det blev intensiv eftersom vi hade så kort tid. Men vi fick ut mycket av det.
Min färgglada outfit i morse (var inte helt vaken när alla kläder togs på)

Nu är jag ledig från hotellet till tisdag nästa vecka, imorgon hoppar jag in på Ikea.

05;50

God kväll, nu ligger jag i sängen efter en underbar dag. Jag ställde klockan på 05:50 och tog mig till gymmet med Christie för cardio och mage och det blev det sedan hem o äta frukost o sova några timmar för att sedan jobba 13-21. Efter det åkte jag igen till gymmet o mötte upp Christine. Det blev styrka rygg och lite bröst. En riktigt bra dag med bra träning och en fin dag på jobbet, vad kan man mer önska sig.

Nu ska jag sova och stå upp kl 6 inorgon igen för cardio. Go hard or go home ! 

Faaaab helg

God kväll! Ny vecka har startat o tänkte berätta lite hur min helg har varit. I fredags jobbade jag till 3 och sedan blev det quality time med Christine vi åkte o handla o lagade god mat och såg på film. De blev läggdags tidigt då jag skulle jobba tidigt dagen efter. Ikea jobb 8-15 på lördagen och lite shopping efter det. Vi behövde galgar så köpte på mig några i färg glada färger. 



Efter det så åkte jag hem o fixade i mitt rum och städade lägenheten så de blev shinnny. På kvällen åkte jag till Sadegh och stannade där till i morse. På söndagen gick vi upp vid 7 för träning de blev cardio i 40 min och sedan mage. Sedan gick vi hem o åt frukost och sedan sov vi i några timmar. På eftermiddagen så tog vi oss en tur i de fina vädret i vigelandsparken. Det var fantastikt ! Det blev en väldigt avslappnad helg och det behövde jag verkligen. För nu har jag nya krafter för en ny vecka. Idag så jobbade jag från 13-21 och efter jobbet så gick jag till gymmet, de var nästan inget folk så underbart... Det blev bla marklyft, frontböj, lite olika ben maskiner och biceps. Nu är det natta och upp med tuppen 💤💪🌟

Uppe med tuppen

God morgon. Idag är sista dagen som jag går upp tidigt på ett tag 😉 man blir helt slut av att gå upp kl 5 varje dag. Idag är den första dagen som jag är pigg. Veckan har gått fort de har varit lugnt på hotellet, här är det ju vinterferie. Ska bli kul nästa vecka när hotellet kommer ha mer folk och rörelse. Idag jobbar jag till 16 och efter det får vi se vad jag ska göra. Skulle behöva städa hela lägenheten och självklar ska jag träna. Ha en fin lördag <3



Ny vecka

God morgon! Uppe med tuppen, jobbar 7-15 hela veckan då Henriette är hemma hela veckan och jag har ansvaret för receptionen ☺️ 

Förra veckans träning gick sådär, blev 4 vilodagar men denna veckan är jag taggad till tusen 😊

I lördags åkte jag till Lizzie och vi åkte till badhuset med hennes kompis o två barn. Åkte massa rutchkana och blev som barn på nytt, på kvällen så gymmade vi tillsammans och var helt själva på gymmet, fantastiskt. På söndagen åkte jag hem och mötte upp Sadegh. Han lagade mat till mig och sedan tränade vi tillsammans och på måndag morgon gick vi upp kl 7 och körde cardio innan frukost i en timma. Sedan blev det frukost och sova till 12 och sedan ladda inför jobb.



Detta var mina alla hjärtansdag presenter 😊 önskar er en fin onsdag 

Måndag fri dag

Hej, igår var jag ledig och jag skulle vara duktig o gå upp och köra cardio innan frukost. Det hände inte, vaknade halv ett ! Kroppen är helt slut och sover 10 timmar om natten. Vi tre tiden åkte jag in till Oslo och mötte upp Sara & Sandra för en fika. Det var massa babbel och skratt, kul med catch up 😊 efter det drog jag hem och åt lite och gick på träning med Christine och körde vårat träningsprogram efter ett tag kom Sadegh o joina så han o jag körde rygg tillsammans 😊

Idag skulle jag gå upp vid 9 och vaknade halv 12 så de blev ingen träning idag. Nu är jag på väg till jobbet, blir jobb 15-23 😉 ha en fin dag 

Lugn helg

Så var denna helgen över, det blev en lugn helg på jobbet. Fullt hus men inte så mycket aktivitet i receptionen. Hann med mycket arbete som man aldrig hinner med annars. 

Igår innan jobbet så var jag på träningscentret då blev det marklyft och knäböj (vilket jag inte kört ordentligt efter skadan) och shiiit idag kan jag knappt inte sätta mig på toan vilket kommer vara omöjligt imorgon! Hahah vi får se hur det går. Känns skönt med träningsvärk då man vet att man kommit åt muskler som inte arbetat på ett tag 😝 nu sitter jag på tbanen hem från jobbet och det blir nästan direkt i säng. Så natt på er ! 

Bild från fredagen då det blev mys med Christine, det var länge sen då vi gått omvarandra det sista!

Eftersom jag inte är hundra procent i benet så har vi tagit en paus i squatchallangen och i morgon börjar vi på en ny, PLANKAN! Alltså magen 😉



Hemma efter 19 timmar

Hej hopp och god natt direkt! Dagen har varit väldigt lång, gick upp kl 5 i morse och sov inte många timmar då jag gick o la mig sent. Plus att jag jobbade dubbelpass idag, expo och sedan Ikea jobb 7-23 idag. Har aldrig varit så sliten i mitt liv tror jag! Så imorgon ska jag njuta av en ledig dag,, thank god its friday 😉




Träning innan frukost

Hej hopp! Sitter nu på bussen till expo och det är ju första dagen på ett 3 månaders vikariat, så spännande! Gick upp vid 9 imorse och stack till gymmet innan frukosten det blev cardio och mage. Det förbänner tydligen mest om man startar dagen så. Idag vaknade jag med att jag har jätte ont i axeln som  något är i kläm, hoppas de släpper snart. Gör till och med ont och kolla åt vänster håll, tur att gästerna kommer från höger sida 😉



Update helgen

God kväll, liten snabb uppdate från helgen. Lördagen jobbade jag sent på Christiania och var helt död ifrån passen  på fredagen så lördagen sov jag ut och sedan jobbade. Efter jobbet drog jag till Sadegh och var med han även idag. Vi tränade tillsammans det blev bröst och rygg. Tog ut mig till Max och är helt död känner att detta kommer bli träningsverk i flera dagar 😉 vi avslutade kvällen framför en film och nu är det dax o sova. Its a biiiiiig day tomorrow 😝

Sista dagen igår i denna uniformen på 3 månader 😁

RSS 2.0